闽南紫菜饭的简单美味做法图解

紫菜，被广东人称为，乌云盖月，是餐桌上面不可少的一道汤。十分有嚼劲，味道鲜美。而且还有减肥的效果。觅食录小编给大家分享了闽南紫菜饭怎么做好吃，希望大家喜欢!

制作闽南紫菜饭需要的材料

制作闽南紫菜饭的步骤

1，胡萝卜，香菇，小红葱头切丁备用。

2，三层肉煎至金黄色。

3，放入小红葱头炒香，再依次放入胡萝卜，香菇。

4，将烘过的紫菜煎成小块放进锅里，一点点生抽炒出香味。

放入沥干水份的米，炒匀。

将炒香的米放入电饭锅，加入盖过米的水，焖煮至熟

紫菜当饭吃可以减肥吗

1、紫菜当饭吃可以减肥吗

紫菜当饭吃可以减肥。紫菜味甘咸、性寒,具有清热利水的功效。紫菜中的甘露醇是一种天然利尿剂,可以加强身体的新陈代谢速度,并有消除水肿的作用。每100克干紫菜里含脂肪0.9克,其中对人体有益的不饱和脂肪酸含量较多,可以起到调节血脂、增强免疫力的作用。所以食用紫菜不仅不会发胖,还有益健康。

2、吃紫菜海带汤能减肥

紫菜海带汤就是用紫菜和海带一同烹成的,是出了名的去脂减肥美汤。如果能在煮汤时再加些冬瓜皮和西瓜皮,对身材健美更是有效。木耳紫菜减肥汤1周瘦6斤 减肥,减肥,对我来说这是一个非常敏感的话题。

需要注意的是,紫菜每次食用15克为好。食用前最好用清水泡发,并换一两次水,以清除污染物。紫菜性寒凉,因此,胃肠消化功能不好或者腹痛者应少吃。

3、吃紫菜虾皮汤能减肥

紫菜虾皮汤不但可以补碘也可以补钙,对缺铁性贫血和有骨质疏松症的朋友是有很好的辅助治疗效果。另外也可减轻妇女更年期综合症病症,并对男性阳痿也有一定的疗效。

4、吃香油紫菜汤能减肥

材料:紫菜15克,香油少许

做法:紫菜放入锅中,加清水适量,待煮沸再加香油两滴即可。

以上就是对紫菜能减肥吗详细介绍,紫菜也是可以进行减肥的,而且在选择紫菜减肥的时候,都是比较安全,它在吃的时候,对身体营养元素就有一些补充,同时它的热量低,制作方法比较多,因此它是减肥时候不错之选。