闽菜代表菜南煎肝的做法图解

南煎肝，是福州的一道名菜，在福州土话里，南和2同音，所以，也叫两煎肝，许多人都很喜欢吃这道菜。觅食录小编给大家分享了闽菜南煎肝怎么做，希望大家喜欢!

制作闽菜代表菜南煎肝需要的材料

制作闽菜代表菜南煎肝的步骤

1.猪肝洗净控干水然后切成片。

2.切片的猪肝加入盐、蛋清、淀粉搅拌均匀。

3.将冬菇、香芹、香葱、洋葱切好待用。

4.锅里加适量的油，烧至6成热，将猪肝下锅滑油，待颜色刚变马上捞起。

5.滑过油的猪肝盛起待用。

6.起油锅，将冬菇、香芹、香葱、洋葱煸香。

7.加入适量的水，盐、生抽调味，加入适量的水淀粉勾个薄芡。

8.将滑过油的猪肝下锅。

9.将猪肝和其他材料快手炒匀，就可以起锅了。

10.成品，很好吃哦。

猪肝的功效与作用

猪肝味甘、苦，性温，归肝经;有补肝、明目、养血的功效;用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。

1、明目

猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。适合血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等患者。

2、补血

猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

3、去除毒素

经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

4、增强人体免疫力

猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。

5、改善皮肤

猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。

6、补充营养

营养专家介绍，城乡学生的微量营养素摄入普遍不足，一般只达到标准的50%—60%左右，建议学生能够保证每天一个鸡蛋，每周吃1-2次猪肝。

7、名目

网络时代，人们每天上班盯着电脑，下班看着手机、电视和游戏机，眼睛几乎一刻也得不到休息。很多人会因此出现眼睛干涩、视力下降。这时，你就需要补充维生素A了，它是眼睛最需要的营养，吃猪肝可缓解视力下降。

8、抗肿瘤

猪肝具多种抗癌物质(例如维生素C、硒等)，且含具较强抑癌能力和抗疲劳的特殊物质。