蒜蓉烤虾是一道不错的美味,做法简单又好吃,既可以宴客也可以家常,大人孩子基本都喜欢吃。觅食录小编给大家分享砂锅蒜蓉烤虾的做法,希望大家喜欢。
制作砂锅蒜蓉烤虾的食材
制作砂锅蒜蓉烤虾的步骤
1.新鲜明虾洗净,开背去虾线,并如图从背部对半切开。喷洒上一些料酒,去腥备用。
2..葱、椒切末,大蒜去皮捣成蓉。
3.取两张适合砂锅大小的锡纸,一张如图垫入砂锅。放上大小合适的烤架。
4.再如图铺上一层锡纸。
5.把虾均匀摆上。
6.把蒜蓉均匀放在每只虾开背的地方。再把蒸鱼豉油均匀淋在表面。
7.盖好盖子,大火烤15分钟左右,闻到浓浓的蒜香即可。
8.装盘,撒上葱花,辣椒,美味开吃。
9.成品图
虾的营养及功效
虾含有的营养物质十分丰富,如蛋白质,脂肪,碳水化合物、谷氨酸、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙磷铁等无机盐,其中谷氨酸的含量最高。这些丰富的营养物质奠定了虾极高的营养价值,以对虾和海虾为例,据测定,每一百克对虾中就含有215毫克钾,钾的含量之高使虾有维持人体神经,肌肉活动,提高人体耐热力,保持体内酸碱平衡等功能;而海虾中含有三种重要的脂肪酸,能帮助我们长时间集中精力,为我们提供精力。虾富含蛋白质,脂肪,碳水化合物、谷氨酸、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙磷铁等无机盐多种营养元素,有很好的抗癌,促进睡眠,补肾通乳的功效。
1、 抗癌。虾富含硒,每100克对虾就含有33.72微克硒,因此吃虾可以帮助我们有效抗癌。
2、 促进睡眠。吃虾可以帮助我们改善神经衰弱,有效促进我们的睡眠,提高睡眠质量。
3、 补肾通乳。虾的补益作用很高,常用来补肾壮阳,产妇生产后若无乳汁或者乳汁较少,也可以食用虾以通乳。
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