家常蒜烧鲈鱼的制作方法图解

鲈鱼富含蛋白质，营养十分丰富，具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，蒜烧鲈鱼对肝肾不足的人有很好的补益作用。觅食录小编给大家分享蒜烧鲈鱼怎么做好吃，希望大家喜欢。

制作蒜烧鲈鱼的食材

制作蒜烧鲈鱼的步骤

1.准备食材

2.锅内油烧热后加入生姜鲈鱼煎至两面金黄

3.加入料酒

4.加入酱油

5.加入蒜苗和少许清水焖五分钟

6.美味出锅

女人吃鲈鱼的好处

1、补脑

鲈鱼肉脂肪中的DHA含量超高，所以吃鲈鱼最补脑。

2、补肝益脾

补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。

3、维持神经系统的正常

铜能保护心脏，维持神经系统的正常功能，并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。

4、益肾安胎

鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气，可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化，又能防治水肿、贫血头晕等症状。

5、帮助下奶

孕妇吃鲈鱼不仅可以补身体，而且还能防治胎动不安以及乳汁分泌少的情况，鲈鱼有下奶的功效可是让众多新手妈妈欢心不已。