鱿鱼干瘦肉汤的简单美味做法

鱿鱼干是由新鲜的海鱼和枪乌贼干制而成的，营养丰富，被誉为海味理，与瘦肉一起熬成汤对女人补血有非常好的效果。觅食录小编给大家分享鱿鱼干瘦肉汤怎么做好吃，希望大家喜欢。

制作鱿鱼干瘦肉汤的食材

制作鱿鱼干瘦肉汤的步骤

1.瘦肉切片，鱿鱼干

2.锅放水倒入鱿鱼干一起煮开

3.倒入瘦肉小火慢炖半小时

4.煮到熟去泡沫，加盐

5.放味精

6.起锅

7.完成

鱿鱼干的营养分析

1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;

2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;

3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。