菊花鱼的家常做法图解做法

菊花鱼口味酸甜可口，含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物，也适合老人和小孩食用。觅食录小编给大家分享菊花鱼怎么做美味，希望大家喜欢。

制作菊花鱼的食材

制作菊花鱼的步骤

1.草鱼1条宰杀去鳞去内脏去头去龙骨去排翅取净鱼肉 先斜刀片成薄片 深及鱼皮 约5刀后切

2.然后直刀切成细条状，深及鱼皮别切断 然后直刀切成细条状，深及鱼皮别切断

3.处理好的鱼片组，用盐、胡椒粉和料酒腌渍片刻

4.锅中放油倒入蒜泥炒香下番茄酱炒匀 加糖 盐 水及醋精 汤汁烧开后加入水淀粉备用

5.均匀地裹满干淀粉，一定要每个细条都裹满

6.锅中放油 烧开 放入鱼片炸成金黄色 将炸好的菊花鱼摆盘 汁淋到鱼身上即可

草鱼的营养价值

草鱼又称鲩鱼、油鲩、草鲩、白鲸、草要(东北)、混子等。它与青鱼、鳙鱼(胖头鱼)、鲢鱼并称为我国四大家鱼。其体型较长,略呈圆筒形,腹部无鳞;头部平扁,尾部侧扁;口呈弧形,口边无须。草鱼广泛分布于我国除新疆和青藏高原以外的平原地区。

草鱼食性简单,生长迅速,肉质肥嫩,肉味鲜美,骨刺少,很适合切花刀制作菊花鱼等造型菜,深受群众喜爱。

草鱼含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸,以及钙、磷、铁、锌、硒等。

1、草鱼味甘性温,有平肝、祛风、泊痹、暖胃、中平肝、祛风等功能,是温中补虚的养生食品。草鱼有利于血液循环,对心血管病人很有益处。

2、草鱼有抗衰老、养颜的功效,可以防治肿瘤。动物实验表明,草鱼胆有明显降压、祛痰及轻度镇咳的作用。草鱼胆虽可治病,但胆汁有毒,食用须慎重。

3、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;

4、草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。

5、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。