苏菜海虾萝卜丝煲的家常做法

在寒冷的冬天，用一个白萝卜煲了一大锅海虾萝卜丝煲，吃起来热腾腾的，是家常餐桌的美味而且老少皆宜。觅食录小编给大家分享海虾萝卜丝煲怎么做美味，希望大家喜欢。

制作海虾萝卜丝煲的食材

制作海虾萝卜丝煲的步骤

1.准备好食材

2.白萝卜刮去外皮，洗净切丝，

3.海虾剪去虾芒，用牙签挑去虾线，漂净。

4.锅里油热，放入萝卜丝煸炒至发蔫，盛出.

5.锅里油热，放入海虾煸炒至转色，盛出。

6.取砂锅，放入萝卜丝，

7.放入海虾，

8.加清水至8分满，

9.放入姜片葱结，

10.放入料酒，中火煮至白萝卜酥.

11.放入适量盐调味，

12.放些胡椒粉煮开，

13.撒些葱花即可。

孕妇能不能吃白萝卜

孕妇能吃白萝卜，孕期妇女在冬天适量吃一些萝卜大有益处。萝卜中大量的膳食纤维能够加速孕妇的肠蠕动，减少便秘的可能。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处。萝卜中含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。

萝卜含有叶酸也是孕期不可缺的营养素，对预防畸形儿有一定帮助。萝卜的降血压作用，对防治妊娠高血压很有帮助，是孕中期和孕晚期的理想食物。