昂刺鱼汤的简单美味做法图解

昂刺鱼富含蛋白质，既能够提高人体的免疫力，又能够调低人体的血压，因此以昂刺鱼为原料制作出的汤广受欢迎。觅食录小编给大家分享昂刺鱼汤怎么做美味，希望大家喜欢。

制作昂刺鱼汤的食材

制作昂刺鱼汤的步骤

1.准备好食材

2.昂刺鱼让卖鱼的杀好，去杂质，用些盐揉去黏液，洗净沥干.

3.锅里油热，放入昂刺鱼，

4.两面煎透

5.放入盖过鱼的清水.加姜，葱.

6.大火煮开5分钟，中火炖30分钟.

7.加些盐煮开。

8.撒些葱花即可.

昂刺鱼的营养价值

丰富的蛋白质，较为齐全的钾、钠、钙、磷、镁等矿物元素，还有碳水化合物、胡萝卜素、维生素等其他丰富的营养元素，赋予了昂刺鱼极其不错的营养价值。那么昂刺鱼的营养价值具体有哪些?

1、昂刺鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，能够有效地消除水肿。

2、昂刺鱼含有丰富的铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

3、昂刺鱼富含碳水化合物，可以维持人体血压正常，可以增强神经肌肉兴奋性。

4、昂刺鱼富含蛋白质，既能够提高人体的免疫力，又能够调低人体的血压，能够有效缓冲贫血的情况，对人体的正常的生长发育有着重要意义。

5、昂刺鱼含有多种矿物质，包括铁、镁、磷、钾等，能够有效调节渗透压，可以维持人体的酸碱平衡。