糯米卷的简单家常做法图解步骤

糯米卷是深受大家喜爱的一款美味点心，做法也比较简单易学，喜欢吃的朋友可以准备好食材在家里学做。觅食录小编给大家分享糯米卷的做法，希望大家喜欢。

制作糯米卷的食材

制作糯米卷的步骤

1.准备好食材

2.糯米淘净，用清水浸泡半天

3.取蒸锅，垫上纱布，放入糯米，

4.隔水把糯米蒸熟。

5.把花生炒熟

6.把芝麻炒熟

7.花生去衣

8.把花生与芝麻放入搅拌器

9.搅拌碎

10.烤盘上铺保鲜膜，撒上花生芝麻粉待用.

11.把糯米饭趁热倒在抹了油的案板上

12.用力揉碎糯米饭，

13.用刮板铺平糯米饭，整成长方形.

14.抹上一层豆沙馅

15.从上往下卷起

16.卷成长卷

17.放入铺了花生芝麻粉的烤盘

18.四边沾上花生芝麻粉

19.用刮板切块即可装盘食用.

吃糯米的好处

1.滋补佳品

糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。

2.健脾胃

糯米是非常温和的食补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。对于时常感到恶心、食欲低靡、腹泻、气虚乏力的人来讲，可以偶尔食用糯米食物，有很好的缓解作用。

3.缓解尿频症状

糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。