雪耳椰汁牛奶羹是一道润肤美白的营养汤水,不仅营养非常丰富而且做法也不难,想美白养颜的人士可不要错过这款汤水哦。接下来小编给大家分享雪耳椰汁牛奶羹的做法,喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作雪耳椰汁牛奶羹的食材
制作雪耳椰汁牛奶羹的步骤
1. 所需材料;
2. 雪耳用冷水浸泡1小时左右;
3. 然后撕小朵洗净去杂质;
4. 雪耳冰糖入炖盅,分别加入3汤匙椰汁和牛奶;
5. 加满水;
6. 隔水炖40分钟;
7. 润肤美白的雪耳牛奶羹就可以喝了~
椰子汁的营养价值
椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。经常吃可以均衡人体营养所需,提高人体营养摄入量,增强人体免疫力。
椰子粉里面含有丰富的维生素E能保持女性青春活力,丰富的锌可促进少女发育,镁可改善老年人的循环系统。
椰子粉里含有的维生素B族和C是天然补剂,尤其是维生素C,含有抗氧化成份,在与日光接触中发挥中和游离基的作用,促进新陈代谢,避免黑斑和雀斑的产生,改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象,使肌肤美白;可促进胶原蛋白及弹力纤维再生,更新老旧的细胞角质,增添肌肤光滑。
吃椰子汁的好处
1、可预防心脏病。因为椰汁的营养丰富,而且富含氨基酸,这些都有利于保护我们的心脏,常饮椰子汁不仅不会增加体重,还可降低人体血脂水平,预防高血脂症,从而起到对心血管的保健作用。因此多喝椰汁可以预防心脏病。
2、可预防关节炎和癌症。椰汁富含维生素和蛋白质,这些都有利于增强身体的抵抗力和免疫力,可以预防各种炎症的发生。
3、强健肌肤,滋润止咳。我们对牛奶都是非常的认可,知道它是有利于人们健康的乳制品,但很多人并不知道,天然椰子汁就像牛奶一样,对人体也具有很强的保健功效。
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