各种家常三套鸭的做法介绍

三套鸭，是江苏省扬州和高邮地区的一道特色传统名菜。以野鸭为制作主料，三套鸭的烹饪技巧以焖菜为主，口味属于咸鲜味。下面就是小编给大家带来的各种家常三套鸭的做法介绍，希望大家喜欢！

一、三套鸭的做法介绍

雏鸽250克，火腿75克，鸡胗100克

冬笋100克，鸡肝70克，小葱35克

黄酒100克，盐6克，姜25克

家鸭2000克，野鸭750克，

1、火腿切片，鸡胗、鸡肝清洗干净，姜切块，拍松，葱打结，冬笋去皮，洗净，切成片状，香菇去蒂后洗干净。

2、野鸭、家鸭和鸽子宰杀，清理干净。3、把三只家禽分别去骨，然后入沸水锅略烫。

4、将鸽头朝外塞入野鸭腹内，空隙处填放香菇10克，火腿片25克。5、将野鸭放在家鸭腹中，空隙处放入香菇、火腿片和冬笋片，这样就将三套鸭的生坯做成来了。

6、将生坯入沸水中稍烫，取出沥干水。7、放入有竹箅垫底的砂锅内，投入洗净的肫、肝和葱结、拍松的姜块、黄酒、清水，以淹没鸭身为度，置中火上烧沸，撇去浮沫。

8、用平盘压住鸭身，再盖住锅盖，用小火焖制直到鸭肉酥烂，拣去葱、姜，拿掉竹箅，将鸭翻身，胸脯朝上，捞出肫、肝，切片。9、在加上香菇、笋片、火腿片，间隔排在鸭身上，放入适量的经验在焖半个小时即可。

烹饪技巧

1、“三套鸭”生坯要用小火慢慢焖，约焖3小时左右才能酥烂。

2、三套鸭选料严格，家鸭需用老雄鸭，野鸭要选肥壮的，鸽子则要选择当年的雏鸽。

二、三套鸭的营养价值

1、鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。

2、香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇还能促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力，正常人吃香菇能起到防癌作用。

3、冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜、清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。

4、鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维A、B族维生素，大量的维A含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等，对维持正常生长和生殖机能，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色都具有重要意义。

三、三套鸭的菜谱介绍

三套鸭是最能代表扬州饮食精髓的一个菜。所谓三套，是指三种原料套在一起。最外面是一只家鸭，家鸭的腹中塞了一只野鸭，野鸭的腹中又塞了一只鸽子。更值得一提的是家鸭、野鸭和鸽子外形都是完整的。三套鸭是季节性很强的一道菜，最适合秋冬季节使用，秋冬季是野鸭最肥美的时候，三套鸭将家鸭的嫩、野鸭的香还有鸽子的鲜完美结合在一起，从外到内，一层层吃下去，会吃到不同的味道。

四、三套鸭的做法

主料：鸭(2000克)、野鸭(750克)、雏鸽(250克)

辅料：香菇（鲜）(50克)、火腿(75克)、冬笋(100克)、鸡肫(100克)、鸡肝(70克)

调料：黄酒(100克)、小葱(35克)、盐(6克)、姜(25克)

制作过程：

1.香菇去蒂，洗净；

2.冬笋去皮，洗净，切片；

3.葱、姜分别洗净，葱打结，姜切块，拍松；

4.熟火腿切片；

5.鸡肫、鸡肝分别洗净；

5.将家鸭、野鸭和鸽子宰杀，褪去毛，分别洗净；

6.把三禽分别整料出骨，然后入沸水锅略烫；

7.将菜鸽头朝外塞入野鸭腹内，空隙处填放香菇10克，火腿片25克；

8.再将野鸭塞入家鸭腹中，空隙处放香菇15克、火腿片25克、冬笋片50克即成三套鸭生坯；

9.将生坯入沸水中稍烫，取出沥干水；

10.放入有竹箅垫底的砂锅内，投入洗净的肫、肝和葱结、拍松的姜块、黄酒、清水，以淹没鸭身为度，置中火上烧沸，撇去浮沫；

11.用平盘压住鸭身，盖住锅盖，用小火焖至酥烂，拣去葱、姜，拿掉竹箅，将鸭翻身，胸脯朝上，捞出肫、肝，切片；

12.与香菇25克、火腿片25克，笋片50克，间隔排在鸭身上，放入精盐再焖半小时即可上桌。

工艺提示：

1.活家鸭选用2000克左右一只为好，活野鸭选用750克左右一只为宜，活菜鸽选用250克左右一只为宜。

2.“三套鸭”生坯要用小火慢慢焖，约焖3小时左右才能酥烂。

3.三套鸭选料严格，家鸭需用老雄鸭。[清]李渔《闲情偶记》云：“诸禽尚雌，而鸭独尚雄，诸禽贵幼，而鸭独贵长”。野鸭需择肥壮之“对鸭”。菜鸽应用当年的仔鸽。