吃芒果有什么好处

芒果有香气，味道酸甜不一，汁水多而果核大。颜色鲜艳，常吃芒果对人体有一定的好处。以下是觅食录小编分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!

　　吃芒果有什么好处

1、明目作用：芒果的维生素含量非常丰富，尤其胡萝卜素(维生素A原)含量占水果之首位，具有明目的作用。

2、降胆固醇：芒果中含维生素C量高于一般水果，常食芒果可以不断补充体内维生素c的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

3、健脑作用：芒果中特有的芒果苷，有明显的抗氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老提高脑功能，可见芒果是当之无愧的“青春美丽不老果”。

4、防治便秘：芒果中含有大量的纤维素，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

5、抗癌作用：芒果含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

6、美化肌肤：由于芒果中含有大量的维生素，其丰富的β-胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。因此，芒果还是预防皱纹的最佳水果，经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

7、祛痰止咳：芒果中所含的芒果苷有祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

8、杀菌作用：芒果未成熟的果实及树皮，能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

饮食调养：《本草拾遗》载：“益胃气，止呕晕”。《开宝本草》载：“食之止渴”。《食性本草》载：芒果能治“妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行”之症。《岭南采药录》载：“治枪弹伤，芒果叶煎水洗;铁屑入肉，取叶捣烂敷罨。”

　　芒果的成熟度

芒果成熟度常根据果皮色泽由青绿变淡黄或紫红色，果点或花纹明显，果肩浑圆饱满，果肉由白色变为黄色或橙黄色，种壳硬化等判断;同时，还可依果实比重做判断，即果实沉八水中表明已成熟。

芒果性皮炎

芒果为漆树科常绿乔木芒果树的果实，其成分中含有单(或二)羟基苯(生漆中就因为含有该抗原而常引起过敏)，特别是不完全成熟的芒果还含有醛酸，对皮肤黏膜有一定刺激作用。“芒果皮炎”一般发生在接触到芒果而未及时用水清洗的部位，多见于口周(双侧口角、上下颁或面颊部)，皮疹为均匀或不规则分布的淡红色斑，红斑上可见密集而细小的丘疹。专家建议大家吃芒果时最好将其切成小蛱再放人口中，防止接触脸部。

芒果性皮炎的早期治疗，一般是用3%硼酸溶液冷湿敷患处，每天2—3次，晚上可以用“尤卓尔”或“肤轻松”软膏涂在患处表面，同时也可以在医生的指导下口服一些抗过敏的药物，如扑尔敏、赛庚啶等。如果患者局部症状较重，出现大的水疱，也可以在医生指导下用一些皮质激素类药物治疗。另外，在用各种药物治疗的同时，患者要用清凉的水洗脸，切忌用热水、肥皂洗脸止痒，更不能在面部使用各种化妆品、唇膏，以免加重病情。芒果性皮炎一般病程为一至两周，曾经患过芒果性皮炎的人，以后不能再吃芒果，否则，不仅容易复发芒果性皮炎，而且病情会一次比一次加重和难治。