蜂蜜苦瓜姜汁的简单自制方法

蜂蜜苦瓜姜汁有清热解暑，滋润皮肤的作用，每日早晚各饮一杯，可以改善失眠症状，同时对肥胖人士来说有减肥功效。觅食录小编给大家分享蜂蜜苦瓜姜汁怎么做好喝，希望大家喜欢。

制作蜂蜜苦瓜姜汁的食材

制作蜂蜜苦瓜姜汁的步骤

1.苦瓜洗净、对切为二，去籽

2.切小块备用

3.柠檬去皮去籽切小块

4.姜洗净切片

5.苦瓜放入榨汁机

6.放入柠檬

7.放入姜片

8.榨汁

9.调入蜂蜜

10.搅匀即可

喝蜂蜜的好处

1、恢复疲劳，尤其是熬夜后。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

2、消除大餐后的积食。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。

3、润肺。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

4、解酒。蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

5、让兴奋的神经安眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

6、治疗偶发伤口。蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

7、保护狂野的心。蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

8、安抚皮肤。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。