蜂蜜蒸南瓜的简单做法图解步骤

蜂蜜蒸南瓜是一道美食，深受大家的喜爱，有止咳化痰，润肺平喘，生津止渴，对哮喘有较好的作用。觅食录小编给大家分享蜂蜜蒸南瓜怎么做好吃，希望大家喜欢。

制作蜂蜜蒸南瓜的食材

制作蜂蜜蒸南瓜的步骤

1.原料清洗干净，南瓜去皮去瓤

2.先把南瓜切条，改切块

3.切好的南瓜块放入干净的盘子里

4.红枣切丝，切7根，剩下的切小粒

5.切好的红枣丝摆在南瓜上，

6.红枣碎放在南瓜中间

7.在放入洗净的葡萄干放入南瓜中间，放入蒸屉，冷水入锅，水开后大约蒸10分钟，至食材熟透

8.蒸好取出淋上蜂蜜

9.一盘香甜软糯的南瓜就可以吃了

蜂蜜的正确食用方法

1、以40℃~50℃温开水冲服最佳。

2、早起喝完温开水再喝蜂蜜水。蜂蜜水在早上喝是比较适合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很适合了。经过了一晚上的睡眠，身体中的水分已被代谢一大部分，血管显得较为粘稠，因此早上起来第一杯水应当饮用一杯约100-120ml的温开水，以冲淡血液中粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管，是较好的养生水。

3、食用时间有讲究：蜂蜜一般宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。

4、胃肠道疾病者，应根据病情确定食用时间。胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二指肠溃疡患者宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者宜食用凉蜂蜜水后立即进食。