蜂蜜苦瓜汁的简单自制方法图解

苦瓜跟蜂蜜真是绝配，清爽去火的苦瓜汁，加入了蜂蜜，口感不那么苦涩了，而且还有解毒润燥、镇静，养颜的功效。觅食录小编给大家分享蜂蜜苦瓜汁怎么做好喝，希望大家喜欢。

制作蜂蜜苦瓜汁的食材

制作蜂蜜苦瓜汁的步骤

1.苦瓜洗净、切开、去籽，白色部分尽量刮干净，就不会那么苦

2. 切成小块放入料理机，加入一杯纯净水

3.用baby棒或料理机打碎

4.滤去渣，留汁(喜欢纤维的可以省去这步)

5. 汁倒入杯子，加入1勺椴树蜜(也可以用蜂蜜代替)

6.搅拌均匀即可

苦瓜的功效与作用

1、清热益气

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

2、保护机体

苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3、抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

4、降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

5、美容肌肤

苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。