蜂蜜水果茶的家常做法图解

蜂蜜水果茶由草莓、金桔、柠檬、苹果、桂花茶、蜂蜜组成，营养价值高，做法简单易学，深受大家的喜爱。觅食录小编给大家分享蜂蜜水果茶的自制方法，希望大家喜欢。

制作蜂蜜水果茶的食材

制作蜂蜜水果茶的步骤

1.准备食材：草莓、金桔、柠檬、苹果、蜂蜜、桂花茶包;

2.草莓洗净，去蒂，切块;PS：草莓用淘米水能很好的洗草莓

3.金桔洗净，切块;PS：有籽的要去籽

4.柠檬切片，大个柠檬可以片在对切;

5.苹果去皮，去核，切块;

6.所有水果都准备好;

7.切好的水果、桂花茶包放入壶中;

8.加入85°的热水，盖上盖子10分钟;

9.加入85°的热水，盖上盖子10分钟;

10.这就是泡好的春天养生的蜂蜜水果茶。

吃蜂蜜的注意事项

1、长期喝蜂蜜水养生的话要注意与蜂蜜饮食相克的食物有哪些，比如豆腐、韭菜这些都是不能与蜂蜜同食的食物。也不能用蜂蜜来冲豆浆喝。

2、在正常情况下，均衡的饮食，建议不要超过10茶匙蜂蜜(大约是50毫升)每一天。

3、在清晨肠胃排毒的时间喝上一杯蜂蜜水，能够帮助清理肠道，确保身体毒素的排除肠胃的健康，远离宿便。但蜂蜜水不能作为清晨第一杯水。

4、蜂蜜最好用开水冲泡，充分稀释，放凉后饮用，否则空腹喝会使体内酸性增加，引发腹泻。

5、女性朋友们可以在喝果汁的时候，加入一些适量的蜂蜜，不仅能够帮助身体补充能量，而且还能够补充更多的营养。

6、睡前喝蜂蜜水的话会导致血糖快速提高。因为蜂蜜水中的糖分容易转换为脂肪而堆积在身体中，这样容易让身体悄悄长胖，而且还容易长蛀牙。

7、喝蜂蜜水的养生的时候要注意，不要空腹饮用。如果长期空腹喝蜂蜜水的话会导致体内酸性增加，长时间的话会导致胃酸过多而引发胃溃疡和十二指肠溃疡等。

8、冲泡蜂蜜水时要切记，水温一般不要超过60℃。因为如果水温过高的话容易导致破坏蜂蜜中丰富的营养物质，还会影响蜂蜜水的口感。