柠檬蜂蜜茶的简单家常做法

柠檬和蜂蜜都是保养的佳品，泡水一起喝有美白祛斑的作用，而且做法简单易学。是许多年轻女性青睐的一款饮品。觅食录小编给大家分享柠檬蜂蜜茶的做法，希望大家喜欢。

制作柠檬蜂蜜茶的食材

制作柠檬蜂蜜茶的步骤

1. 准备2个柠檬用盐搓干净表面，冲洗干净，会有淡淡的柠檬香

2. 柠檬擦干，把柠檬切薄片

3. 把柠檬籽挖出来，买的没有籽的可以忽略这个步骤

4. 提前准备一个干净无水无油的玻璃瓶

5. 一层蜂蜜一层柠檬以此类推，最后一层要蜂蜜盖住柠檬，冰箱冷藏一天即可食用

喝柠檬蜂蜜茶有什么好处

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。而蜂蜜是一种天然的营养品，具备优良的杀菌与解毒效果。那么，集二者之大成者——柠檬蜂蜜茶都具有哪些好处?下面一起来了解下吧。

1、排毒：柠檬蜂蜜茶可以排除体内有害物质，达到美白、排毒、清肠的效果。

2、消除便秘：柠檬含有丰富的维他命C，而维他命C正是排便的催化剂。早上若空腹饮用自制的柠檬蜂蜜茶，可以解决便秘之苦。

3、延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

4、减肥：柠檬蜂蜜茶可以解渴并且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。

5、柠檬蜂蜜茶还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬蜂蜜茶中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

6、经常喝柠檬蜂蜜茶，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬蜂蜜茶，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬蜂蜜茶甚至可以“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬蜂蜜茶还有开胃消食、生津止渴以及解暑的功效。