蜂蜜谷物片的简单美味做法

蜂蜜谷物片是深受大家喜爱的一款美味，做法简单易学而且含有多种谷物，非常适合我们每天早餐配着酸奶或者粥喝。觅食录小编给大家分享蜂蜜谷物片的做法，希望大家喜欢。

制作蜂蜜谷物片的食材

制作蜂蜜谷物片的步骤

1. 称量好所有材料备用，烤箱150度预热10分钟

2. 蜂蜜玉米油混合

3. 用刮刀搅拌均匀

4. 加入燕麦、玉米片

5. 搅拌均匀

6. 然后撒入瓜子仁，南瓜仁，花生搅拌均匀，然后平铺在烤盘上

7. 放入烤箱，150度25分钟。每隔几分钟翻拌一次

8. 准备好坚果干

9. 谷物片从烤箱取出立马倒入剩余的坚果，翻拌均匀。直至完全变凉，转入密封同期即可

10. 成品

11. 成品

12. 成品，酸奶麦片

13. 成品，酸奶麦片

哪些人不能喝蜂蜜

1、不满一岁的宝宝不能喝蜂蜜

蜂蜜虽然是一种很好的食物，但是因为它的制作过程以及运输等等原因，会使它自身蕴含一些细菌，对于成年人来说这是微不足道的，但是对于未满一岁的宝宝来说，尤其他们还很小，抵抗力很弱，而且宝宝的肝脏解毒功能都还不够强大，因此此时若是让他们吃蜂蜜不仅没有好处还容易使宝宝出现中毒的现象。

2、肝硬化患者不能喝蜂蜜

蜂蜜虽然好，但是它体内的物质却偏偏容易影响肝硬化患者肝脏的纤维化，从而容易对此类人造成危害，因此不能吃蜂蜜。

3、糖尿病患者不能喝蜂蜜

蜂蜜当中包含葡萄糖，果糖等多种糖类，试想一下不能吃糖过多的糖尿病患者若是吃了蜂蜜，那后果真是不堪设想，所以千万不要嘴贪以免病情加重引发并发症。