家常蜂蜜柚子茶怎么做好吃

蜂蜜柚子茶是用柚子和蜂蜜制成的茶饮，做法简单，但是营养却十分丰富，具促进消化、润肠通便、解毒养颜等功效。接下来小编给大家分享蜂蜜柚子茶的做法，希望大家喜欢。

制作蜂蜜柚子茶的食材

制作蜂蜜柚子茶的步骤

1. 一颗大柚子，用盐擦皮，将表面的蜡擦干净

2. 我习惯先粗暴地把柚子剁开，慢慢削皮。嫌麻烦的可以用擦柠檬皮的擦皮器

3. 柚子皮白囊削成这样就差不多了，白囊越少，苦味越淡

4. 柚子皮切丝，放淡盐水中浸泡一个小时以上，去去苦味

5. 我剥了半个柚子果肉，掰碎

6. 锅里加入水，放入适量冰糖，冰糖融化

7. 放入柚子皮，煮至略透明

8. 倒入果肉，小火慢慢熬制，中途记得翻炒下

9. 熬制成如图就可以了，冷却，加入蜂蜜，即可。

10. 完成

蜂蜜柚子茶的营养价值

蜂蜜柚子茶的营养价值十分高，是集柚子跟蜂蜜两大营养于一体。柚子全身都是宝，如果吃了柚子肉就把柚子皮扔了，那实在是大大的浪费。

柚子香甜凉润，含有柠檬跟橙子都无法比拟的丰富的维他命C和柚子酸，有丰富的营养和药用价值，颇受大众喜爱，其食疗效果在水果里面遥遥领先。

柚子肉含有非常丰富的维生素C和柚子酸。维生素C能有效缓解一般感冒和神经痛。而柚子酸有助于消除疲劳和促消化。此外柚子肉还有类似于维生素P的橙皮苷，可以保护和强化毛细血管，预防脑溢血。

柚子皮含有胡萝卜素，富含维生素A，有助于增强人体视觉功能，改善和提高视力，会促进免疫球蛋白的合成，增强人体的免疫功能，是维持骨骼正常生长发育的重要营养素质，促进生长和生殖。

蜂蜜含有丰富的维生素，而且它们跟人体血清浓度相近，很适合人体服用。蜂蜜还有多种矿物质，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等。蜂蜜的果糖、葡萄糖等营养成分，能给人体十足的滋养。

此外蜂蜜还有清热解毒、润肠通便的作用，常用于缓解改善便秘情况，经常服用还有美容养颜的效果。