红枣奶茶的家常美味做法图解

红枣奶茶是简单实用的一款饮品，在冬日的傍晚，煮一壶暖身美味又健康的红枣奶茶非常不错，用来待客，也特别能彰显主人的诚意。觅食录小编给大家分享红枣奶茶的做法，希望大家喜欢。

制作红枣奶茶的食材

制作红枣奶茶的步骤

1.按照比例称量好材料，红枣去核，红茶也可以用两个茶包代替。

2.清水倒入锅中煮沸。

3.加入红枣肉、生姜、桂皮，煮沸之后再小火续煮三分钟，关火。

4.加入红茶，盖上锅盖，泡5分钟左右。

5.牛奶倒入小奶锅，小火煮至微沸，关火。

6.将煮好的牛奶倒入煮好的茶汤中，加入红糖，搅拌均匀。

7.用滤网将液体之外的材料过滤掉，就可以美美的享用一杯暖身的美味奶茶了。

哪些人不能吃红枣

1、痰湿偏盛者：这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

2、爱上火的人：爱上火的人体质都偏热，常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状，而大枣性味甘温，偏于温补，如果大量食用的话，就会让上火的症状更加严重，犹如火上浇油了。

3、感冒初期患者：感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

4、糖尿病患者：大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

特别提醒：月经期间不适宜吃红枣

女性在月经期间不适合吃红枣，特别是体内湿气重伴有有水肿症状的女性。枣味酸甜，多吃会促进唾液分泌，湿气会聚集在体内，造成水肿现象更加严重。容易水肿的女性应该多吃一些祛湿利尿的食物。

月经期吃红枣的话则是会造成经量过多，一般是要生理期之后才开始吃红枣。体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。