纯咖啡的好处

咖啡现在已经成为许多人日常生活中的必需品了，上班族依赖它，学生也依赖它。众所周知，适量的喝咖啡对我们的身体是有许多好处的，但是具体有什么好处呢?今天让小编来跟各位讲讲!

纯咖啡的好处1

提神醒脑

咖啡因性味辛香芒醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，可使肌肉或疲劳恢复，具有清醒的效果，促进脑部活动，反应活泼灵敏。

纯咖啡的好处2

防癌抗癌

发表在美国《临床肠胃病学与肝脏病学》杂志的一项研究发现，每天喝咖啡可使患原发性肝癌的风险降低40%。还有研究称，经常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的风险。

纯咖啡的好处3

抑制血糖上升

咖啡中的多酚类物质绿原酸抑制血糖上升的效果受到广泛关注。据美国哈佛大学2002年发表的研究结果，每天喝7杯以上咖啡的人，糖尿病发病风险是喝2杯以下人发病风险的一半。

纯咖啡的好处4

解酒醒酒

咖啡中的绿原酸可避免酒精中毒。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。值得一提的是，喝酒后不宜立即饮用咖啡，这样反而会增加心脑血管的负荷，对身体有害。

纯咖啡的好处5

控制体重

咖啡因具有分解脂肪的作用，提高人体消耗热量的速率，如果同时运动，热量会消耗得更快。咖啡因使身体脂肪成为运动中肌肉的燃料，从而有极佳的瘦身效果。

纯咖啡的好处6

预防胆结石

咖啡因能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆石的胆固醇，喝咖啡能减少患上最常见的、比较痛苦的胆结石病的风险。

纯咖啡的好处7

美容养颜

咖啡的抗氧化剂可以有效防止皮肤角质老化和氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。

纯咖啡的好处8

养胃助消化

咖啡在饭后喝是对胃有好处的。尤其是吃过油腻的东西，比如肉或者海鲜之后，喝一杯咖啡会有很好的除油腻、助消化的作用。但是空腹不宜喝咖啡，容易对胃粘膜造成损伤。

纯咖啡的好处9

防止放射伤害

在家用电器，无线网络以及各种电波普遍存在的今天，咖啡的放射线功效得到了最大限度的发挥。长期工作于电脑前边的白领，作家或者老师受到射线伤害最大，家中的微波炉冰箱等会对孕妇造成不可估量的射线伤害，而咖啡正好可以减轻这一点。

纯咖啡的好处10

保护肝脏

咖啡对肝脏的保护功能是人们近些年发现的。喝咖啡对肝癌，肝硬化以及肝炎都有一定的预防作用，这还是归根于多酚类物质。另外，糖尿病人通过和咖啡也可以降低罹患肝病的风险。

纯咖啡的好处11

增强记忆力

美国高级营养师杰克林博士表示，适量摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处，不但可以防止认知能力下降，还能预防老年痴呆症。

纯咖啡的好处12

消除疲劳

咖啡的烟碱酸含有维他命B，游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等，这些营养物质可以保证营养供给和缓解疲劳，所以喝咖啡能缓解疲劳哦~

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