姜茶怎么做好喝

姜茶中不仅仅有姜的成分，还含其他调味，营养物质，有的姜茶做法中有蜂蜜，还有的有红糖，或者菊花等。一起来看看觅食录小编为你带来的“姜茶的做法”，这其中也许就有你需要的。

姜茶的做法1：

食材准备

红糖半斤，老姜150克。

方法步骤

1、姜去皮然后剁成泥，放入碗中;

2、红糖也放入碗中，搅拌直至红糖化开;

3、静置10分钟后隔水蒸半小时，蒸时盖上盖;

4、蒸好放凉，需要时挖一勺冲开水即可。

姜茶的做法2：

食材准备

生姜适量，蜂蜜少许，菊花适量。

方法步骤

1、将生姜洗净，切片，放入锅中;

2、菊花也放入锅中，加入适量的冷水，大火煮开后调成小火煮20分钟;

3、锅中加入蜂蜜搅拌均匀，转为中火烧开，撇去浮沫冷却，冷藏;

4、需要时取2勺，加温水兑匀即可。

姜茶的做法3：

食材准备

红枣300克，姜500克，黑糖500克。

方法步骤

1、大枣洗净放入高压锅中，加入适量清水，压10分钟;

2、姜切块，放入加少许水料理机中磨成姜茸;

3、高压锅泄压后取出红枣，去掉枣核，放入料理机中打成泥;

4、然后将所有食材放入面包桶中，选择果酱键;

5、一个半小时后即可，然后取适量冲水即可。

姜茶的7大好处

好处1：缓解恶心反胃

生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前，饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。若已出现恶心反胃症状，来1杯姜茶也有助缓解不适。

好处2：促进消化

生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题，在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶，再适合不过。

好处3：消炎止痛

除了帮助消化外，生姜中所含有的镁，还有消炎镇痛的作用，有助于缓解肌肉痠痛，以及关节炎引起的发热、红肿等不适，最重要的是，生姜非常容易取得，可说是居家保健最理想的食物之一。

好处4：通鼻窍防过敏

姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

好处5：改善血液循环

姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助于恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。

好处6：缓解生理期不适

而以汉方医学医来说，生姜有温经散寒的作用，月经来潮感到身体不适时，喝1杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、缓解不适。另外，选择将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，也有放松肌肉、减缓痛经的效果。

好处7：增强免疫系统

生姜中所富含抗氧化剂姜辣素，有杀菌效用，被人体食用消化吸收后，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病的发生。

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