卡布奇诺咖啡的简单做法图解

用现磨的咖啡粉做意式浓缩咖啡，再加入牛奶和奶泡做杯卡布奇诺，味道很不错，适合早餐或下午茶时来一杯。觅食录小编给大家分享卡布奇诺咖啡怎么做美味，希望大家喜欢。

制作卡布奇诺咖啡的食材

制作卡布奇诺咖啡的步骤

1.用做意式浓缩咖啡的最好是深度烘焙的咖啡豆

2.取咖啡豆适量加入到破壁料理机中

3.启动研磨键

4.可以用搅拌棒辅助

5.研磨好的咖啡粉装入密封罐中保存，尽快喝完

6.将适量的现磨咖啡粉适量加入到意式蒸汽咖啡机中

7.做成一小杯意式浓缩咖啡

8.将纯牛奶加入到拉花杯中，用蒸汽嘴打成奶泡，如果没有这功能可以用那种装电池的打奶泡小工具

9.倒入浓缩咖啡中，还没掌握拉花的方法，只能很笨拙的倒入

10.奶泡要加到稍稍高于杯口的位置，淋入巧克力酱，并用牙签划几下，做出喜欢的图形即可

也可以不用巧克力酱，而改成在表面撒肉桂粉或可可粉

喝咖啡的坏处

紧张时添乱

咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

加剧高血压

咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

诱发骨质疏松

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。