提肛壮阳方法

随着现在社会的发展，人们生活水平的提高，现在有很多的人都会发生一些疾病，男性到了中年的时候就产生了很多的疾病，比如说就发生了性能力障碍，或者是性能力减退的情况，那么在这个时候，我们可以经常的做一些运动，比如说提高运动或者是按摩的运动，还可以提高性方面的和谐，是夫妻生活更加的欢畅，以下是觅食录小编为你整理的提肛壮阳方法，希望大家喜欢。

提肛壮阳方法

夫妻恩爱苦也甜

性生活质量是夫妻双方的事，需要双方的配合。男女之间生理上明显的不同是，男性的性功能和生育能力可以保持终生，而女性在绝经后，不少人出现焦虑失眠、阴道干涩、性冷漠等症状。如不正确认识这种生理上的不和谐，就可能导致夫妻关系紧张甚至婚姻破裂。

因此，夫妻之间要相互体贴、呵护，尽量保持有规律并适度的性生活，必要时可使用阴道润滑剂。这样不仅可以改善女性出现的上述症状，有利于双方健康，还能增进夫妻感情。

坐浴提肛常锻炼

中老年男性要保持性功能处于良好的状态，首先一个可行方法就是坐浴。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20～30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

第二个有效方法为温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。

第三个方法是提肛锻炼。很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状。

辨明阴阳好进补

男人进补是有讲究的，应分阴阳体质的不同进补。阳虚体质的人主要表现为怕冷，小便清长而频繁，夜间尿多，早泄、勃起不坚、性欲低下等，在药补上适宜服用金匮肾气丸、十全大补丸、右归丸等。阴虚体质的人常感觉手脚心热、咽燥、腰膝酸软、夜间出汗、勃起不佳等，可常服些六味地黄丸、左归丸类滋阴补肾药。

步骤/方法：

1中年的男性朋友平时生活压力比较大，自己的性生活质量可能会受到影响，对于这样的情况，在日常生活中一定要做好常锻炼身体，在早晨的时候早起一会儿，或者是晚上睡觉之前按摩下小腹部，还可以做一些提肛运动，可以缓解生殖器官衰老的现象，从而可以增加性生活质量。

第1步

2其实在出现痔疮的时候可能会发生便血，这样的情况不需要去医院，只需要在平时做一些提肛运动，这也可以很好的缓解症状，但是患者也会发现，提肛运动不仅仅可以治疗痔疮，性能力明显的增加了，所以说经常做这种运动，除了预防痔疮还可以增加性欲望。

第2步

3我们大家都知道，每个人到了四十岁以上性能力明显下降，那么在这个时候，可以通过一些按摩小腹的方法进行缓解症状按摩小腹，这样的按摩方法不仅仅可以提高肠胃的蠕动能力，帮助消化清理肠胃还对前列腺炎等疾病早预防的工作，其实还可以提高性能力。

注意事项：

通过以上的文章，我想大家对于男性方面的文章是了解了吧!当男性到了一定岁数之后，明显的性能力减退，那么在这个时候，为了保证良好的生活质量，我们可以通过提肛运动和按摩来进行缓解。