冰糖菊花茶的做法

喝冰糖菊花茶，可以在天气比较干燥的时候，在饭后可以熬点雪梨水，润肺，保护嗓子。人们喜欢它并不局限于它的功效，千变万化的做法，没有理由不想学会它。今天小编就为大家推荐冰糖菊花茶做法，给大家好好参考参考!

冰糖菊花茶的食材准备

冰糖菊花茶的操作步骤

1.食材准备，我是一个人分量，所以准备的比较少

2.食材处理，把红枣和菊花清洗下放入碗里面，雪梨削皮

3.把雪梨切成菱形块备用

4.锅里面加入适量的水，然后把准备的原料全部放入锅里，然后打开火

5.水开后，让它慢慢熬，大概开后熬个5-10分钟

6.可以放凉喝，去火，润肺

茶饮料的好处

茶含有咖啡因;含有单宁，单宁会降低胃肠内营养素的消化吸收，尤其是铁的吸收，常喝含茶饮料，容易降低铁的吸收，造成缺血性贫血，特别是青少女会更严重。

茶饮料的坏处

若是奶茶类，奶茶中的“奶”有全脂奶，脱脂奶或奶精，其中奶精并非奶类，是由椰子油、麦芽糊精及香料等制成，含有高量的饱和脂肪，会增加血胆固醇，危害心脏血管。含茶饮料中的糖含量也不少，空有热量，积少成多，是体得增加的原因之一，同时养成嗜甜的习惯，并危害牙齿健康!

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