5个月宝宝牛油果泥辅食做法

牛油果富含钠、钾、镁、钙等元素，味道清甜香醇,很适合小宝宝。宝宝牛油果泥是如何的，具体的操作步骤又是怎样的呢?下面是觅食录小编为大家整理的宝宝牛油果泥辅食制作方法，供大家参考!

宝宝牛油果泥辅食食材

食谱热量：830(大卡)

主料草莓2颗牛油果半颗

宝宝牛油果泥辅食方法/步骤

草莓用盐水浸泡后洗净，牛油果切开

草莓两颗切成小丁，牛油果用小勺挖出，按成泥状

将两种水果搅拌均匀在一起

将拌好的果泥盛到小盘子里，摆好，开吃吧

宝宝牛油果泥辅食注意事项

吃牛油果一天不能超过一个

女人吃牛油果6大好处

1、抗氧抗衰老

它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

2、保护子宫健康

因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

3、丰胸

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

4、缓解糖尿病症

油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。

5、保护肝脏

牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

6、美容

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒保健作用。

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