玫瑰菊花茶做法

菊花能保护眼睛的健康，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。菊花还具有散风热、平肝明目之功效，需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质、平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用，下面是觅食录小编为大家整理的玫瑰菊花茶制作方法，供大家参考!

玫瑰菊花茶的食材准备

玫瑰菊花茶的操作步骤

1.所需原料，干玫瑰花，桂圆，杭白菊

2.桂圆去壳，洗净

3.养生壶中放水，放入桂圆干

4.盖上盖子煮10分钟

5.放入干杭白菊

6.玫瑰花干

7.再煮5分钟

8.好喝的玫瑰菊花花茶就做好了，喜欢喝甜的可以放些冰糖

茶饮料的好处

茶含有咖啡因;含有单宁，单宁会降低胃肠内营养素的消化吸收，尤其是铁的吸收，常喝含茶饮料，容易降低铁的吸收，造成缺血性贫血，特别是青少女会更严重。

茶饮料的坏处

若是奶茶类，奶茶中的“奶”有全脂奶，脱脂奶或奶精，其中奶精并非奶类，是由椰子油、麦芽糊精及香料等制成，含有高量的饱和脂肪，会增加血胆固醇，危害心脏血管。含茶饮料中的糖含量也不少，空有热量，积少成多，是体得增加的原因之一，同时养成嗜甜的习惯，并危害牙齿健康!

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