用芒果做果汁,对于小孩子来说,他们特喜欢喝饮料,而所谓的食品安全问题,常常困扰着每个家庭,受这个问题的困扰,不妨试试看自己制作,下面是觅食录小编精心为你们整理的芒果汁制作方法,希望你们会喜欢!
芒果汁的食材准备
主料
芒果150g
辅料
糖适量
纯净水适量
芒果汁的操作步骤
1.准备芒果和白糖。
2.芒果洗净外皮,用水果刀从中间划开,然后用水果刀在切开的芒果面上横竖划开成小四方粒,然后用水果刀贴着水果皮将芒果粒取下。
3.料理器打开,装入2个小芒果粒和适量的白糖,加入400毫升纯净水。
4.启动机器,将芒果打成汁。
5.倒入杯子里即可饮用。
芒果的功效
1、有助预防癌症
由于天然抗氧化物和维生素含量高,芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明:芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。
2、改善大脑功能
芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆。
3、保护肝脏
芒果含有大量强效抗氧化剂,有助清洁肝脏中的毒素。
4、降低胆固醇
芒果中的膳食纤维和果胶含量高,它们有助于降低血清中的胆固醇水平。
5、改善消化系统
芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物,从而有益肠道内有益菌的生长,保护消化系统。此外,芒果中还富含钾,缺钾会引起体液失衡,并且导致便秘。
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