黄芪菊花红枣茶做法

红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。以下是觅食录小编为大家整理的黄芪菊花红枣茶制作方法，欢迎大家阅读。

黄芪菊花红枣茶的食材准备

黄芪菊花红枣茶的操作步骤

1.准备好食材

2.菊花洗净

3.黄芪洗净

4.红枣洗净去核

5.将所有食材放入炖盅

6.加入适量的水(八分满就好)

7.放入锅中炖30分钟即可

茶饮料的好处

茶含有咖啡因;含有单宁，单宁会降低胃肠内营养素的消化吸收，尤其是铁的吸收，常喝含茶饮料，容易降低铁的吸收，造成缺血性贫血，特别是青少女会更严重。

茶饮料的坏处

若是奶茶类，奶茶中的“奶”有全脂奶，脱脂奶或奶精，其中奶精并非奶类，是由椰子油、麦芽糊精及香料等制成，含有高量的饱和脂肪，会增加血胆固醇，危害心脏血管。含茶饮料中的糖含量也不少，空有热量，积少成多，是体得增加的原因之一，同时养成嗜甜的习惯，并危害牙齿健康!

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