6个月宝宝香蕉泥的做法是怎样的

香蕉在空气中很容易被氧化变黑，做成香蕉泥，就可以随时随地选择随吃随做，人工碾压了!大家有兴趣也可以试试!下面是觅食录小编为大家整理的宝宝香蕉泥制作方法，供大家参考!

宝宝香蕉泥的食材准备

香蕉半根

非铁质勺一个(碾压用)

碗一个

宝宝香蕉泥的操作步骤

选择新鲜的自然熟香蕉一根

香蕉剥部分皮待用

将香蕉掰成小段(尽量是可以快速吃完的量)，将香蕉段掰开

将香蕉段中黑色的芯线取出，这部分比较坚硬而且涩口，尽量清楚最好，如果有条件，可以把香蕉中间带退化的籽的部分都舍弃，这部分粘性太强，口感也稍差

将弄好的香蕉段投入碗内，用坚硬的勺子碾压成泥

香蕉泥做好了，要尽快的吃掉，香蕉太容易氧化变黑了。

香蕉的功效与作用

补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

味甘、性寒;肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。