减肥瘦身花茶

现在比较流行的减肥茶!网上卖的中药份量不足，质量不行!自己在家自制，下面是觅食录小编为大家整理的减肥瘦身花茶制作方法，供大家参考!

减肥瘦身花茶的食材准备

减肥茶的做法步骤1

1.准备材料：十二味中药按份量一一分出来。

减肥茶的做法步骤2

2.锅加5斤水，加中药。煮到水剩4斤半停火。

减肥茶的做法步骤3

3.水开转小火。

减肥茶的做法步骤4

4.放凉后，口渴的时候当茶喝。

茶含有咖啡因;含有单宁，单宁会降低胃肠内营养素的消化吸收，尤其是铁的吸收，常喝含茶饮料，容易降低铁的吸收，造成缺血性贫血，特别是青少女会更严重。

若是奶茶类，奶茶中的“奶”有全脂奶，脱脂奶或奶精，其中奶精并非奶类，是由椰子油、麦芽糊精及香料等制成，含有高量的饱和脂肪，会增加血胆固醇，危害心脏血管。含茶饮料中的糖含量也不少，空有热量，积少成多，是体得增加的原因之一，同时养成嗜甜的习惯，并危害牙齿健康!

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