苦瓜苹果汁的家常做法图解

苦瓜苹果汁是一款不错的饮料，上口是苦瓜的苦，中味是苹果的清甜，回味还有股特别的甜味，让人忘不了，时常会惦记着它。觅食录小编给大家分享苦瓜苹果汁怎么做好喝，希望大家喜欢。

制作苦瓜苹果汁的食材

制作苦瓜苹果汁的步骤

1.苹果切成小丁，放入淡盐水中泡下以防氧化

2.苦瓜去除白囊

3.洗净

4.切成丁放入盐腌渍出水

5.洗净控水

6.将苹果丁，苦瓜丁放入料理机中，加入一点点柠檬汁，适量的白开水

7.将果汁过滤

8.果汁放入冰箱冰镇，加入蜂蜜，一点点的盐即可享用

苹果的功效与作用

1、降低胆固醇

保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2、防癌抗癌

减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3、血管清理剂

改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4、促进胃肠蠕动

协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5、维持酸碱平衡

苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。

6、减肥

苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。