鲜榨苹果菠萝汁的自制方法

菠萝是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，苹果菠萝汁中含有大量的滋补剂，常喝对身体非常有益处的。觅食录小编给大家分享苹果菠萝汁怎么做好喝，希望大家喜欢。

制作鲜榨苹果菠萝汁的食材

制作鲜榨苹果菠萝汁的步骤

1.食材：苹果和菠萝。

2.将苹果择洗干净，去皮，切粒。

3.将菠萝用淡盐水浸泡20分钟，切粒。

4.将苹果和菠萝粒放入料理器中。

5.通电，搅拌成汁，断电。

6.倒入杯子，即可享用。

苹果的营养价值

1、苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

2、苹果中的维生素C是 心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

3、吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。

4、苹果含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。

5、苹果是碱性食品,吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

6、苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥目的。

7、苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分,是公认的营养程度最高的健康水果之一。而苹果籽更被誉为“生命之库”,营养成分更是果肉的10倍以上。苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙,能有效双向调节人体内分泌,促进细胞微循环,提高细胞活性等。