自制鲜橙汁的做法图解步骤

橙汁不仅可口而且营养丰富，但是市面上卖的橙汁既不健康，又不营养，还不如我们自己在家制作来得简单。觅食录小编给大家分享鲜橙汁的自制方法，希望大家喜欢。

制作鲜橙汁的食材

制作鲜橙汁的步骤

1.准备橙子

2.去掉头和尾，中间花刀，去掉皮

3.取下来的橙子肉放到料理杯中

4.放入少量凉开水料理机中打碎

5.打好的橙汁也很细腻呢

喝橙汁的好处

1、降低患心脏病的概率

每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白(LDL)到体外。

2、既能卸妆又可深层清洁皮肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

3、保护肠胃作用

橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果胶，呈悬浮状。橙汁促使肠胃道正常工作，果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。

4、扩张血管作用

橙汁含丰富的维生素c。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素c含量越高的人，其动脉的血压越低。