做原味奶茶的配方比例及做法

超级爱喝奶茶，可是外面高贵啊，自己动手，摒弃香精奶精，更健康。以下是觅食录小编为大家整理的原味奶茶制作方法，欢迎大家阅读。

原味奶茶的食材准备

原味奶茶的操作步骤

1.茶包，冷水，开火煮沸

2.加入牛奶，喜欢奶味重的，可以多放牛奶，后面还会放奶油，也不建议放很多。

ps:由于锅的问题，临时换了铁瓷盆，不影响哈。

加入冰糖，我喜欢甜的，加入了大概十粒左右。

3.杯中准备少许淡奶油，我在网上买的雀巢淡奶油，你也可以在超市买炼乳放入。加入昨天熬的红豆薏(祛湿的)，水喝光了，豆子可以拌酸奶吃，这里加点，增加奶茶香味。你也可以在超市买现成的芸豆，或是根据个人口味加入坚果等材料。

4.倒入煮好的红茶牛奶，我用搅拌机搅拌了下，方便豆子碎点，喝起来方便点。你也可以省略这步。

女人喝奶茶的危害

1、容易导致肥胖

我们知道女人是最在意自己的身材的，如果身材发胖了，那就会非常的自卑，所以这个时候，你就不要喝奶茶了，多喝奶茶对人体有非常多坏处奶茶是高糖、高油、高热量。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长时间大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙还对身体有非常大的伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可。

2、加剧高血压

有高血压的女性更不能喝奶茶的，这主要是因为奶茶中有一些不利的成分存在，在奶茶中具有反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。

3、会诱发骨质疏松

一般来说，经常的喝咖啡会让你精神百倍的，也会让你提高记忆力，但是经常的使用，就会对身体产生危害的，饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

可见，女人喝奶茶的危害是很大的，所以喜欢喝奶茶的女人一定要引起重视了，为了自己的健康着想，一定要多关注一些健康知识，这样才可以更好的维持自己的健康。如果你有经常喝奶茶的习惯，建议你要及时改掉。

4、会影响健康

因为市面上卖的这些奶茶都是由奶精构成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，最后美眉们只好拼命滴减肥咯。

5、奶精不仅价格便宜

而且味道更香浓，原因就是奶精中含有一种名为植脂末的化学物质。而这种物质中含有铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿智力会受影响。正常情况下，奶精中含有的反式脂肪酸易导致冠心病，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限。