鲜榨雪莲果汁的美味好喝做法

鲜榨雪莲果汁是专为糖尿病老年患者制作的一款美味饮料，口感非常清甜，不需要咀嚼直接饮用，非常好喝。觅食录小编给大家分享鲜榨雪莲果汁的做法，希望大家喜欢。

制作鲜榨雪莲果汁的食材

制作鲜榨雪莲果汁的步骤

1.九阳低速度原汁机准备

2.雪莲果刷去外皮的泥土洗净

3.打去外皮

4.切成条块，能够送入进料口大小

5.把切好的雪莲果放入送料口雪莲果出汁率很高

6.榨出的渣很干

7.甘甜清香味道的雪莲果汁OK了

吃雪莲果的好处

1.雪莲果帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显着促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。最神妙之处还在于它是肠内双忮菌的增殖因子，克服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病，可清除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。

2.雪莲果调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

3.雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。

4.雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。

5.雪莲果含有20多种人体必需的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力，有强身健体的功效。

雪莲果的副作用

1.性大寒，肠胃不好者慎食。

2.少见过敏者中毒症状：腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。

3.雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用，不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。

4.胃寒的人，可能吃冷的有胀感，但可以用开水泡一下吃，大部份人开始吃的三天有腹泻的现象，但四天后会正常，大便象小孩子的一样，这属于正常。

5.雪莲果吃多了会肚子胀气，导致屁多，让你郁闷、难受，不过这是雪莲果在发挥药效，调节你的肠胃功能，好兆头。

6.过敏体质者食用要小心，雪莲果很容易引起过敏的。