百香果苹果汁的简单美味做法

百香果是一种水果，吃法跟普通水果是一样的，它可以直接生吃，当然如果你想一次性品尝多些百香果，可以将它和苹果一起榨成汁。觅食录小编给大家分享百香果苹果汁的做法，希望大家喜欢。

制作百香果苹果汁的食材

制作百香果苹果汁的步骤

1.准备好食材

2.苹果洗净去皮，切小块，

3.百香果切开，取籽。

4.苹果放入料理机，

5.放入百香果，加适量矿泉水，

6.盖紧杯盖，通电，启动开关键，逐渐从低档调制高速档，打50秒。关机.

7.把百香果苹果汁倒入杯中，加些蜂蜜搅拌匀即可食用.

百香果的营养价值

百香果最开始在巴西种植，不过自从传教士首次发现这个香味浓郁的水果后，百香果的种子随着传教士的传教脚步遍布亚热带、热带地区，在我果，云南、海南、两广地区都有大量种植百香果。百香果香味丰富，它的营养价值同样丰富。那么，百香果有哪些营养价值呢?

1、据科学分析，每100克百香果果汁含有总糖15.2克、总酸4克、蛋白质1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、钙30毫克、钾227毫克、维生素A1.3毫克、维生素B1.25毫克、维生素C70毫克，有机酸含量约为3%左右，氨基酸17种、占人体所需氨基酸总量的20%。

2、百香果中含有165种对人体有益的物质，其中包括SOD酶和超纤维。超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。同时增强消化吸收功能，对于缓解便秘症状也非常有好处。

3、百香果富含芳香物质100种以上，在中国以外的地区被称为“果汁之王”，很适合用来做果汁。此外，百香果的香味有松弛神经、安神镇定的作用。

百香果的食用功效

人体的成长发育及日常活动需要各种营养元素，有些元素人体自身能够提供，不过更多的营养元素必须通过进食从食物中获取。百香果含有如此多的营养元素，食用之后对我们身体是非常有益的，那么百香果的食用功效都表现在哪些方面呢?

1、 促进代谢

百香果中含有的超纤维是人体的“清道夫”，它能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。

2、 排毒美颜

超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用，净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

3、 减肥瘦身

百香果可以增加胃部饱腹感，降低进食的欲望，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。想要减肥的妹子不妨多吃吃百香果，边吃还能边变漂亮哦!

4、 治疗失眠

印第安人认百香果是最好的镇定剂，它对人体的神经系统有很复杂的作用，总的来说有松弛神经、安神镇静的效果，可以治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠。

5、 延缓衰老

百香果里的番茄红素能清除自由基，阻断亚硝胺形成，起到防癌抗癌，预防心血管疾病，提高免疫力和延缓衰老的作用。