青苹果汁的简单美味做法图解

青苹果是一种果酸含量高，颜色是青的苹果，榨成青苹果汁后不仅味道很不错，而且营养很丰富，深受大家的喜爱。觅食录小编给大家分享青苹果汁的做法，希望大家喜欢。

制作青苹果汁的食材

制作青苹果汁的步骤

1.准备青苹果1个

2.去皮

3.洗干净切小块

4.倒进去料理机

5.加少许的凉开水

6.启动功能键即可

7.完成

青苹果与红苹果的区别

苹果性温，是一种低热量的食物。又因营养成份可溶性大，易被人体吸收。是人们一年四季都喜欢吃的水果。而苹果因品种不同有脆苹果和面苹果，青苹果和红苹果之分。这个季节青苹果和红苹果同时都在市面上卖。那么青苹果和红苹果有哪些区别?青苹果和红苹果那个好，谁的营养价值高呢?

1、两者区别

青苹果皮青，肉脆，较为相比如红苹果的甜它是带点酸的。青苹果含碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B、C。苹果酸可以稳定血糖，维生素C可防止心肌炎。青苹果有补心益气、生津止渴、健胃及止泻功效，红苹果口感爽脆，较甜红苹果在维生素C含量上占有绝对优势，比青苹果含量高达4倍之多。但青苹果的热量比红苹果少。

2、哪个更好

青苹果和红苹果的营养价值不同，所以没有哪个更好的区别。中医认为苹果颜色的不同其保健效果各有侧重，但是因为营养成分不同所以适合的人群不同。青苹果有利于新陈代谢，它富含膳食纤维和多酚，不会被胃酸破坏，能顺利到达肠道，有利于益生菌的生长，促进肠胃的健康，止泻效果好，同时其也可促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，适合青年人食用。而红苹果则降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，适合老年人吃。

3、注意事项

我们吃苹果是一定要注意将苹果清洗干净，注意不要直接食用打蜡的苹果，蜡质会伤害人的肝脏，这样对人的身体健康十分不利。同时不要食用苹果果核，果核里的氢氰酸会让人产生晕厥感。同时有溃疡性结肠炎的病人不能吃，由于苹果质地较硬，而有酸的刺激，不利于肠溃疡的愈合。