猕猴桃具有多重功效和作用,被人们称为果中之王,而油桃有止咳化痰、补气健肾之功能,将这双桃榨成汁,营养非常丰富。觅食录小编给大家分享双桃果汁的做法,希望大家喜欢。

制作双桃果汁的食材

制作双桃果汁的步骤

双桃果汁的做法步骤1

1.准备食材:猕猴桃一个、油桃2个

双桃果汁的做法步骤2

2.油桃洗净去核切小块,猕猴桃去皮洗净切小块

双桃果汁的做法步骤3

3.将切好的油桃和猕猴桃放入搅拌杯内,加入白糖

双桃果汁的做法步骤4

4.接着加入凉开水,盖好杯盖,用料理机榨成汁

双桃果汁的做法步骤5

5.榨好的果汁用筛子过滤一下,滤出的汁倒入杯中即可饮用

吃油桃的好处

1.补气血、养阴生津

油桃有补益气血、养阴生津的作用,尤其适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者食用。

2.适宜缺铁性贫血、水肿患者食用

油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,另外,油桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

3.有助于人体补充维生素C

富含维生素C,油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。

油桃的选购方法

1.看颜色

其他桃的品种,可能只有部分的表面呈红色,但是油桃的整个果面都是鲜红色的。所以在挑选的时候,要认清这一点,尽量挑鲜红色的油桃。万一没有完美的桃子,也挑部分红色的桃子。

2.看外表

其他很多桃子表明都是有毛的,但是油桃的表面光滑如油,挑油桃的时候更加要认好这一点。同时,油桃的表面也是比较规则的圆形或者椭圆形的,万一发现变形厉害,则要根据实际情况选购。

3.看手感

好的油桃,握在手里的时候,感觉很实实在在的,因为油桃在不是很成熟的时候,都是比较结实的。但是,结实的油桃只能说是生长得好,口味则有点脆。要想选熟一点的油桃的话,要选手感软一点的,因为软一点的桃子才代表真正在成熟,而不是扔处在生长期。

4.试吃

油桃的吃法比较简单,因为比较光滑,所以只要简单清洗一下表面就可以吃了。好的油桃吃起来有一定的香味,特别是成熟的油桃。

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