牛奶作为日常生活经常性出现的营养饮品,加热后和核桃仁等水果一起打成果汁,打好的果汁口感很好,营养也很丰富。觅食录小编给大家分享牛奶核桃双果汁的做法,希望大家喜欢。

制作牛奶核桃双果汁的食材

制作牛奶核桃双果汁的步骤

牛奶核桃双果汁的做法步骤1

1.把袋装牛奶放入热水盆中隔水加热10分钟。

牛奶核桃双果汁的做法步骤2

2.同时,核桃仁用小火慢慢炒出香味后盛出备用。

牛奶核桃双果汁的做法步骤3

3.苹果和猕猴桃去皮切成小块。

牛奶核桃双果汁的做法步骤4

4.把切好的苹果和猕猴桃放入破壁机里。

牛奶核桃双果汁的做法步骤5

5.放入炒香的核桃仁。

牛奶核桃双果汁的做法步骤6

6.倒入一袋牛奶。

牛奶核桃双果汁的做法步骤7

7.按个人口味放入适量的蜂蜜。

牛奶核桃双果汁的做法步骤8

8.启动破壁机打成果汁后即可饮用。

核桃仁的功效与作用

1、补大脑

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。

2、养护皮肤

能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老,治疗神经衰弱的辅助剂,能延缓记忆力衰退。核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

3、治疗胆石症

核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合,并能使其溶解、消退和排泄。所以,有胆石症的患者,不妨坚持天天吃核桃仁,就有可能免除手术之苦。同样,核桃仁还可用于治疗尿结石。

4、防治神经衰弱

核桃可以充当神经衰弱的治疗剂,对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人,每日早晚各吃1-2个核桃仁,可以起到一定的防治作用。

5、消炎杀菌

核桃仁榨油外用,具有收敛、消炎、抑制渗出和止痒的作用,可用于治疗皮炎、湿疹,有良好的疗效。

6、吃核桃对心脏也有好处

核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

7、防止白发

核桃仁因为脂肪含量高,可使体型消瘦的人增胖;皮肤粗糙、干枯的人则变得润泽细腻光滑,富有弹性;对于头发早白的人,还有乌发、润发的作用。同时,还有补肾(治肾虚腰痛)整肠(治脾胃虚弱)、强化脚部、腰部力量的作用,对于产后妇女体力的功能,因此也是很好的“健脑食品”。

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