青提胡萝卜汁的家常美味做法

胡萝卜脆嫩多汁且甘甜，与青提一起榨成的青提胡萝卜汁营养非常丰富，关键是没有各种添加剂，让人喝起来非常放心。觅食录小编给大家分享青提胡萝卜汁的做法，希望大家喜欢。

制作青提胡萝卜汁的食材

制作青提胡萝卜汁的步骤

1.备好食材：青提用盐水浸泡片刻;

2.胡萝卜去皮切小块，青提洗净后摘粒;

3.原汁机榨汁杯和盖子使用前用清水清洗一遍、沥干水，接通电源，将果肉放入果汁机入口处;

4.2分钟不到，果汁已经榨好了，果汁和果榨两个出口自动分离，果汁用杯子盛起即可饮用~

胡萝卜的功效

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体内会转化成人体所需的维生素A，维生素A对于维持人体多种器官系统的健康有着重要的作用。除了胡萝卜素外，胡萝卜还含有多种维生素，营养如此丰富的胡萝卜又具有哪些功效呢?

1、胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，胡萝卜素进入肠道分解后的维生素A具有保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症的作用。

2、胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞;

3、胡萝卜中的胡萝卜素转化成的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

4、胡萝卜可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可清除自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康。胡萝卜素转变成维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

5、胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

6、胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。

胡萝卜能祛斑吗

胡萝卜是具有祛斑的功效的。胡萝卜中含有的胡萝卜素可清除自由基延缓人体衰老，维持皮肤的健康。而胡萝卜素转变成维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

美国科学家研究证实：每天半根胡萝卜能显著美白祛斑;每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%——20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。美白祛斑每天仅需半根胡萝卜。

不少研究证明，当人体缺乏胡萝卜素时，会导致皮肤粗糙、容易长斑、角质增厚、头发干枯、眼睛干涩、记忆力减退、失眠等等许多困扰。胡萝卜中大量的胡萝卜素具有抗氧化和减缓色素沉淀的作用，从而使肌肤细嫩、亮白，此外，胡萝卜中大量的维生素E，也能够抗氧化，预防色素沉淀，淡化脸上的斑点，同时，胡萝卜素能在人体内转化成维生素A，也能起到显著防晒、祛斑的作用，因此，胡萝卜成为不可多得的天然美白祛斑产物。

想祛斑的亲们除了可以食用胡萝卜外，还可以尝试将胡萝卜弄成汁涂脸。将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。