番茄汁的简单美味做法图解

番茄又称作为西红柿，营养价值非常高，对于补充人体的维生素和钙物质有着非常好的功效，因此番茄汁这款饮品一直深受大家的喜爱。觅食录小编给大家分享番茄汁的做法，希望大家喜欢。

制作番茄汁的食材

制作番茄汁的步骤

1.准备好番茄。

2.番茄加盐，搓洗干净。

3.番茄切块。

4.番茄加入料理机。

5.加入白糖。

6.加入纯净水。

7.拧好盖子。

8.放入果汁机，旋转到位。

9.启动打成果汁。

10.打好的番茄汁倒入杯里，即可享用。

每天喝番茄汁的好处

1、防治雀斑

经常吃西红柿或每天喝一杯西红柿汁,对防治雀斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的胡萝卜素,B族维生素和维生素C,能有效减少黑色素的形成。西红柿还含有番茄红素,它具有抗氧化能力,增强人体的免疫功能,有抗衰老,滋润皮肤的作用。西红柿生吃熟吃均可。但因为其所含维生素C较丰富,加热会遭到一定程度的破坏,而番茄红素加热后才能更好地释放,所以也可生吃。

或者将新鲜胡萝卜研碎挤汁,每天一杯,也有祛斑功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可清除自由基延缓人体衰老,维持上皮组织的健康。还含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

2、补充维生素

番茄汁还具有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效;其特性介于水果与蔬菜间,含有丰富的维他命A与C,由于有机酸的保护,可使番茄在烹调中维他命C不被破坏。

3、抗癌

番茄汁中还含有一种抗癌、抗衰老的物质称为谷胱甘肽,研究发现,番茄汁对于一些类型的癌有预防效果,对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用,亦可对抗肺癌和结肠癌。