哈密瓜果汁的美味好喝做法

哈密瓜有“瓜中之王”的美称，香味怡人，鲜甜多汁，将哈密瓜做成哈密瓜汁食用，除了口感更加可口更加甜之外，营养价值也更加丰富。觅食录小编给大家分享哈密瓜果汁的做法，希望大家喜欢。

制作哈密瓜果汁的食材

制作哈密瓜果汁的步骤

1.准备一块哈密瓜。

2.哈密瓜去皮，去籽，洗净后切小块。

3.哈密瓜放入料理机。

4.加点糖和纯净水。

5.盖好拧紧。

6.放料理机主体上。

7.启动机器，打成果汁。

8.哈密瓜果汁做好了。

9.盛杯里 就可以喝了。

哈密瓜汁的功效

吃哈密瓜的人很多，但是真正了解哈密瓜功效的人估计比较少。哈密瓜味甘、性寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。哈密瓜有哪些其他的功效呢?

1、预防冠心病

哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。

2、预防各种癌症

哈密瓜含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。

3、养颜护眼减肥

其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。其含有的叶酸成分有助于预防小儿神经管畸形。