红枣桂圆枸杞茶的做法有哪些

红枣桂圆枸杞茶具有明目养肝、补血美容、延缓衰老等等功效，因此受到了男女老少的喜爱。那么你们知道红枣桂圆枸杞茶的做法吗?接下来觅食录小编带大家一起来了解下吧，希望大家喜欢。

红枣桂圆枸杞茶怎么做有营养

红枣桂圆枸杞茶的简单做法

材料：红枣25个、枸杞20克、桂圆干15个、红糖适量

步骤：

1、红枣，桂圆干去壳，枸杞洗净;

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆干与枸杞放入煎煮;

3、红枣煮软后，可按个人口味放入红糖调匀。

红枣桂圆枸杞茶的家常做法

材料：红枣250克、桂圆干100克、冰糖适量、蜂蜜适量、枸杞适量

步骤：

1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。桂圆也去壳去核;

2、把桂圆干，红枣分别用冷水泡发20分钟;

3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干;

4、保持小火，用勺子在锅内搅拌，将枣打成枣泥。

5、将煮好的枣倒在碗里放凉后，倒入蜂蜜拌匀。

6、用保鲜膜放冰箱封存。饮用时，取约1大勺，和几颗枸杞，冲入温开水搅匀即可。

红枣桂圆枸杞茶会上火吗

红枣桂圆枸杞茶会上火吗?这就要看你怎么吃，还要看你属于哪种体质的人咯。

若你属于健康体质的人，适量饮用红枣桂圆枸杞茶的话，不仅不会上火，还可以补身体，提高抵抗力;

若你属于健康体质的人，但过量饮用的话，这三种滋补类的中药材加在一起，不上火就奇怪咯。所以为了自己的身体健康，切莫过量饮用，除此外，其他饮料也不能盲目大量饮用的哦。

若你是属于寒性体质的人喝了易上火。一般体质正常的人喝红枣桂圆枸杞茶是不容易上火的，除非过量饮用。但是对于寒性体质的人，就比较容易上火，但是也不用杜绝饮用，只要注意方法就好了。例如在泡红枣的话，建议应该适量，不要泡太多。如果感觉有上火的情况，建议应该要停止。

若你是属于贫血的人喝了就不易上火。红枣的主要功效是补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗;枸杞的主要功效是补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。因此对于对于经血过多而引起贫血的女性、手脚冰冷的女性，饮用红枣枸杞茶的话，是不会轻易上火的吗，反而具有补身子的功效。

综上所述，若想常喝而不想上火的话，建议大家在泡的时候，下一两颗桂圆，三四颗枸杞和一两颗红枣的搭配是比较清淡和温和的，这样喝的话上火的可能性会降低很多，就可以经常喝了。

经常喝红枣桂圆枸杞茶好吗

经常喝红枣桂圆枸杞茶好吗?虽然可以经常喝，但是要适量。若不适宜的人喝了，就会伤害身体，若饮用不正确的话，也会伤身的哦。

由于红枣性平，有“天然维生素丸”的美誉。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出。但是，桂圆和枸杞都属于湿热性食物，因此多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄、流鼻血等。

因此对于想经常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友们，若不想伤害自己的身体的话，那就要做到以下几点啦。

1、 想天天喝桂圆红枣枸杞茶，枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就3—6小粒就行了。

2、 每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。

红枣桂圆枸杞茶的坏处

红枣桂圆枸杞茶虽然是一款补血养颜的饮品，但是女性朋友们也不能一窝蜂地涌上去，也不顾及后果。因为红枣桂圆枸杞茶总有那么些人不能吃，总有那么一些注意事项。看了下面的红枣桂圆枸杞茶的坏处，你就了了。

1、 腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜饮用，否则会影响病情恢复。

2、 性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用，否则将会补过头

3、 由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。

4、 月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣桂圆枸杞茶。

5、 不适宜天天饮用，因为红枣桂圆枸杞茶是滋补类的饮品，若天天喝的话，将会导致身体负荷过重，从而影响身体健康。

6、 年轻人并不推荐经常喝，天天喝。中老年人作为补品也得对症饮用才好。

7、 湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

8、 在泡红枣桂圆枸杞茶的时候，红枣要去核，才不会太燥热，若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。