蜜桃酸奶汁的简单做法图解

蜜桃酸奶汁既能补充身体多种维生素，又能起到滋补肌肤的作用，非常适合女性朋友和小朋友早餐时候来上一杯饮用。觅食录小编给大家分享蜜桃酸奶汁的做法，希望大家喜欢。

制作蜜桃酸奶汁的食材

制作蜜桃酸奶汁的步骤

1.准备好所有的食材。

2.蜜桃洗净果肉切块。

3.桃肉放入搅拌机中，在加入酸奶。

4.加少许纯净水和2勺蜂蜜。

5.启动搅拌机搅打至果肉细腻。

6.倒入杯中即可饮用。

桃子的功效与作用

1、桃子具有补血生精之效

桃子营养成分中含有大量的铁质,有补血补气、生血益气之效。早在古医书记载:桃子补血活血、生津涤热,令人肥健,好颜色。人体气血充足了,血气畅顺,肤色自然而然也靓丽了。

2、桃子具有美容养颜之效

之所以说桃子有美容之效,是因为桃肉含有丰富的糖分,有改善面部肌肤弹性的作用,并且桃肉中有大量的维生素和矿物质,可促进皮肤微循环,抑制黑色素沉淀,预防色斑等等。因此爱美女性,可以多吃些桃子。

3、桃子具体预防便秘之效

桃肉中有大量的植物纤维,粗纤维可促进肠胃蠕动,加快排出粪便的速度,不留宿便在体内,可有效地祛除体内的毒素,保持肠胃健康;另外,桃子富含胶质,胶质在肠胃中可吸收水分,预防大便干结干硬等现象,从而达到预防和缓解便秘的作用。

4、桃子可维持人体电解质平衡

夏季天气炎热,人体排出大量的汗液,汗液中带有极多的钾钠等矿物质,人体一旦流失过多的钾钠会导致电解质失衡,严重者会引发休克等现象。夏季适量吃些桃子,补充钾和钠,为自己的健康保驾护航。