枸杞菊花茶好喝有营养的做法图解

对于上火的人来说，喝点枸杞菊花茶最适合不过了，不仅可以清肝明目，而且做法也比较简单易学。觅食录小编给大家分享枸杞菊花茶的做法，希望大家喜欢。

制作枸杞菊花茶的食材

制作枸杞菊花茶的步骤

1.在漏篮里洗一下菊花

2.倒入养生壶中

3.枸杞也洗一下

4.一起倒入养生壶中

5.加入纯净水0.7L

6.养生壶选择茶功能开始煮茶

7.中途加块冰糖

8.煮好后倒入保温壶中

枸杞女人怎么吃好

枸杞有很好的滋补和治疗作用，女人吃了枸杞有养颜美容、延缓衰老、增强免疫等功效，它是女人天然的保健品。而且枸杞是一种很滋补的食材，经常用来搭配一些中药材起到补益肝肾的效果，女性非常适合食用枸杞来调理身体，那枸杞女人怎么吃好呢?

1、枸杞菊花茶

枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。功效:具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。

2、枸杞桂圆鸡蛋汤

鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。功效:具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。

3、地骨皮粥

地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。功效:具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。

4、银耳枸杞汤

银耳30克，枸杞子15克，冰糖适量。将银耳泡发，切细，与枸杞子一同入锅，加适量水，小火熬煮约1小时至银耳熟烂，调入冰糖即成。功效:具有滋补肝肾、养阴润肺的功效。适用于干咳无痰、失眠、健忘等人群服用。