香蕉苹果汁的美味好喝做法

香蕉苹果汁是一款非常适合宝宝饮用的果汁饮料，营养丰富，能增强免疫力，而且做法也不难，很适合妈妈在家里常做。觅食录小编给大家分享香蕉苹果汁的做法，希望大家喜欢。

制作香蕉苹果汁的食材

制作香蕉苹果汁的步骤

1.准备好食材。

2.把香蕉、苹果去皮、切块。

3.放入料理机。

4.倒入适量的凉白开，开启电源。

5.把搅拌好的果汁倒入杯子里，就可以给宝宝喝了。

吃香蕉的好处

1.补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2.保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3.降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4.润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5.有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。