鲜榨的蜜梨香橙汁具有瘦身排毒的作用,营养非常丰富,而且做法也比较简单,是深受大家喜爱的一款鲜榨果汁。接下来小编给大家分享蜜梨香橙汁的做法,喜欢的伙伴们自己动手做吧。

制作蜜梨香橙汁的食材

制作蜜梨香橙汁的步骤

鲜榨蜜梨香橙汁的做法步骤1

1.需要准备的材料有梨、新鲜橙子还有维生素菊粉。

鲜榨蜜梨香橙汁的做法步骤2

2.先将梨削皮。

鲜榨蜜梨香橙汁的做法步骤3

3.将去皮后的梨切小块并去除中间的梨核。(加梨的缺点可能会产生氧化,使饮品颜色产生变化,优点是梨有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热功效)加与不加梨自己做决定。

鲜榨蜜梨香橙汁的做法步骤4

4.将橙子切开。

鲜榨蜜梨香橙汁的做法步骤5

5.去皮后切小块备用。

鲜榨蜜梨香橙汁的做法步骤6

6.将准备好的梨和橙子放入料理杯中。

鲜榨蜜梨香橙汁的做法步骤7

7.下搅拌棒开始榨汁。

鲜榨蜜梨香橙汁的做法步骤8

8.将梨和鲜橙榨成汁。

鲜榨蜜梨香橙汁的做法步骤9

9.此时加入纯净水,可根据个人对口感的喜好自行调节。不加水会有些干。

鲜榨蜜梨香橙汁的做法步骤10

10.取维生素菊粉1袋,这才是秘密武器,国外高端订制饮品中会有使用。很多欧美模特为了保持身材每天都会喝含有维生素菊粉的饮品。

鲜榨蜜梨香橙汁的做法步骤11

11.加入维生素菊粉。维生素菊粉有调节便秘、清肠排毒的作用,而且欧洲的私人医生也会推荐给血糖高、血脂高顾客使用,来帮助调节。

鲜榨蜜梨香橙汁的做法步骤12

12.接着下入搅拌棒,搅拌均匀即可。最好不要过滤,因为橙和梨中都含有粗纤维,对人体非常好,别只为了口感而把最有益的部分扔掉哦。

鲜榨蜜梨香橙汁的做法步骤13

13.今天无私的分享给大家,喜欢的朋友就收藏点个赞吧!

吃橙子的好处

一、保护血管

橙子具有降低毛细血管脆性,增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有的橙皮甙,可降低毛细血管脆性,防止微血管出血。

二、降低血脂

橙子中含有果胶,能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去,减少外源性胆固醇的吸收,故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品。橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,可以预防胆结石。

三、美容抗衰老

橙子中富含维生素C和黄酮类化合物,具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用,从而防止皮肤老化和皮肤敏感;而且此外,维生素C还具有美白作用,所以想要美容抗衰老,不妨多吃橙子。

四、清肠通便

橙子所含有的维生素和胶质,可以促进胃肠蠕动,加速食物通过消化道的作用,可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便,排除体内的有害物质。

五、止呕

甜橙的果皮有淡淡的清甜香味,具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用。因此恶心肠胃不适的时候也可吃点橙子止呕,比如前庭敏感容易晕车的人,或者早孕反应严重的时候,可以随身携带一个橙子缓解不适症状。

六、宽胸化痰

橙皮具有宽胸降气、止咳化痰的作用。是治疗胃肠型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。实验证明,橙皮含0.93%~1.95%的橙皮油,对慢性气管炎有效,且易为患者接受。甜橙果实所含那可汀,具有与可待因相似的镇咳作用,且无中枢抑制现象,无成瘾性。

七、增强抵抗力

橙子的果肉具有促进新陈代谢,清除自由基、增强血细胞活性且保护细胞的功效,此外,橙子中富含维生素C,维生素P,可以增强人体免疫力,防感冒。

八、解油腻、生津止渴

橙子具有消食下气,去油腻的功效,适宜在饭后半小时食用。此外,橙子还有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油腻的效果更佳,橙子还能中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。

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