柠檬冰红茶的家常做法图解步骤

炎炎夏日，柠檬冰红茶深受大家的喜爱，但外面买的没有自己做的健康营养，所以喜欢喝这款茶饮的朋友可以买来食材在家里学做。觅食录小编给大家分享柠檬冰红茶的做法，希望大家喜欢。

制作柠檬冰红茶的食材

制作柠檬冰红茶的步骤

1.青柠檬用盐搓洗干净

2.切成柠檬块或者柠檬片随自己喜好

3.把切好的柠檬放到无水无油密封罐里

4.一层柠檬一层白糖，把所有的柠檬都码放进密封罐，放入冰箱，放置2天。(因为糖不易溶)

5.泡好的红茶放凉，把腌制好的柠檬放入红茶中，用勺子戳戳柠檬让柠檬酸味出来

6.放入糖水，拌匀。(糖水是腌制柠檬溶解的糖水)

7.放多少柠檬、糖水。自行调试，合适自己的味道

红茶什么时候喝最好

1、冬天喝红茶最好

中医认为，红茶性温和，具有暖胃的作用，所以喝红茶最好的季节应该是在冬季。

冬天天气寒冷，所以人体中的生理功能就会出现减退的情况，由于阳气减弱，所以寒邪容易入侵我们的体内。红茶温和，具有很好的补充人体冬天所缺少的阳气的作用。现代医学证明，红茶中具有丰富的蛋白质和糖分对于增加人体抵抗寒冷、暖胃促进消化有着很好的作用。

冲泡红茶也是有讲究的，应该用刚刚煮沸的开水进行冲泡，然后立即盖上盖子，避免香味飘散。喝红茶并不是我们中国人独有的一种习惯，在西方国家特别是英国，下午茶普遍都是红茶，并且还会搭配上牛奶或者是白糖。不仅能够很好的暖身子，同时还可以补充身体所需要的营养素。

2、饭前喝红茶最好

事实告诉我们，在没吃饭之前喝绿茶，肠胃容易感觉到不舒服，这是由于茶叶中含有的一种名字叫做茶多酚的物质在空腹的情况下会刺激肠胃。但是红茶是经过发酵烘培制作而成的，所以相比绿茶中含有的茶多酚就要少很多了。所以饭前喝红茶不仅不会影响、伤害我们的肠胃，反而能够很好的保护肠胃，同时还能够起到消炎等等的作用。不过在饭前饭后的半个小时左右时间最好还是不要喝茶，避免对肠胃造成影响。

红茶对于增加肠胃蠕动、促进消化具有很好的作用，并且还能够起到很好的减肥作用。专家告诉我们，最好在饭前或者是饭后一个小时喝茶，这样能够很好的促进消化、增加食欲。

如果想要增肥、增加食欲，那么最好在饭前饭后的一个小时之后喝红茶;如果是想要减肥的女性，那么最好在空腹的时候或者是饭后立即喝红茶，因为这样可以有效的冲淡胃液，令肠胃的消化功能、吸收功能和食欲等等有效的降低，这样就能够很好的起到减肥的作用了。