自制柠檬冰红茶的方法图解步骤

炎炎夏日，酷暑难耐，大家都会找一些简单又快速的方法来消暑降温，而自制的柠檬冰红茶能解渴又好喝，是一个不错的选择。觅食录小编给大家分享柠檬冰红茶的做法，希望大家喜欢。

制作柠檬冰红茶的食材

制作柠檬冰红茶的步骤

1.准备好食材。

2.倒进开水，把茶包泡30秒拿出。

3.然后把泡洗茶包的水倒掉。

4.再次加进开水，泡开红茶包。(浸泡茶包3-5分钟)，然后待凉。

5.柠檬冲洗干净，切开两半。

6.红茶待凉后加滴进柠檬汁。

7.再加进蜂蜜，搅抖均匀。

8.把柠檬红茶装进保鲜袋里。放在冰箱里3小时即可饮用。

喝红茶的好处

1、利尿

在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

2、消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

3、解毒功效

据实验证明,红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,不啻是一项福音。

4、提神消疲

经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用、强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。

5、养胃护胃

红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酉每的作用下发生酉每促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。

6、抗氧化

研究结果表明,绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。美国杂志报道,红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。